Blog da Nidily

2012-02-13T02:12:00.000-03:00

Anota aí para seu futuro: Desapegar das pessoas, se importar menos, não se abalar por nada nem ninguém. Correr atrás daquilo que faça seu coração vibrar, ficar perto de quem te quer bem. Correr atrás dos seus sonhos, se amar mais. Esquecer tudo aquilo que te faça mal.

Caio Fernando Abreu

Projeto Corpo Sarado 2012

2012-02-13T02:02:00.001-03:00

Olá, pessoal! Como estão? Espero que muito bem!!! Dei uma sumida legal do "brog", né?! Tava aproveitando as prévias carnavalescas... Aqui tá fervendo e tem espaço para todos os ritmos: do frevo ao rock. Adoro o carnaval daqui por ser multicultural, democrático diria!

Bom, vim aqui mesmo pra falar sobre a minha saga ~~crepúsculo~~ para ganhar uns graminhas e dar adeus ao físico ~~Amy Winehouse~~ magrelo de ser. Vou contar como foi esse mês de janeiro em tópicos, para facilitar:

Primeiramente gostaria de ~~gritar~~ expressar a minha alegria e dizer que: "Eu faço parte da Terra Brasilis e não desisto nunca!" Não é que mineirinharmente a gente chega lá! Estou com 54kg, ou seja, preciso de apenas 2kg para minha meta ~~que bruxaria é essa~~!!!!! Devo isso a uma alimentação saudável ~~McDonald's~~. O fato é que tenho a ligeira impressão que comer peito de frango e de peru, me ajudou em muito a construir músculos!! Digo isso porque sempre malhei e nunca vi nada de incrível nos resultados. Então viva ao peito de frango!!
Sempre pulei os 10 minutos de esteira, antes do treino, por pura preguiça. Achava chatíssimo e 10 minutos pareciam 1 hora e tals. Mas este ano decidi que faria tudo direitinho e não pularia nenhuma etapa. Sinceramente, não passava pela minha cabeça o quanto era importante essa parte tanto para aquecer quanto para tornear a perna, principalmente a panturrilha... é essencial meninas! Não pulem essa parte!
Nas fotos, percebi que preciso trabalhar braços... eu nunca malho essa parte do corpo, só que malhando apenas pernas e glúteos o corpo fica meio estranho, desproporcional. Coxas e bumbum ficam grandes e os braços finos aff...Então, braços na pauta do mês!
Aumentei a carga, reduzi as repetições e desacelerei a execução dos exercícios.
E para finalizar, adotei a frase de titio Schwarzenegger: "As últimas 3 ou 4 repetições fazem com que o músculo cresça. É isso que separa um campeão de alguém que não é."

É isso, beijinhos Nidily!

Chegando lá! No projeto MamãeQueroFicarIgualaNicoleBahls!

Imagem: Google Imagem

2012-01-29T18:27:00.000-03:00

"Fui abençoada com um coração meiguíssimo e em contrapartida com um pavio bem curto. Exatamente igual a um vidro: se me jogar no chão, eu quebro… mas se me pisar, te corto."
Martha Medeiros

2012-01-25T22:39:00.000-03:00

O que eu fui ontem, anteontem, já é memória. Escada vencida degrau por degrau, mas o que eu sou neste momento é o que conta! Minhas decisões valem somente para agora. Hoje é o meu dia, nenhum outro.

Martha Medeiros

2012-01-25T22:12:00.000-03:00

"E a gente lembra. E já não dói mais. Mas dá saudade."

Caio Fernando Abreu

Tudo que Deus faz é perfeito

2012-01-21T23:01:00.004-03:00

Google imagens

Há muito tempo, num reino distante, havia um rei que não acreditava na bondade de Deus. Tinha,
porém, um súdito que sempre lhe lembrava dessa verdade.
Em todas situações dizia:
- Meu rei, não desanime, porque Tudo que Deus faz é Perfeito. Ele Nunca erra!
Um dia, o rei saiu para caçar juntamente com seu súdito, e uma fera da floresta atacou o rei.
O súdito conseguiu matar o animal, porém não evitou que sua majestade perdesse o dedo mínimo
da mão direita.
O rei, furioso pelo que havia acontecido, e sem mostrar agradecimento por ter sua vida salva pelos
esforços de seu servo, perguntou a este:
- E agora, o que você me diz? Deus é bom?
Se Deus fosse bom eu não teria sido atacado, e não teria perdido o meu dedo. O servo respondeu:
- Meu rei, apesar de todas essas coisas, somente posso dizer-lhe que Deus é bom, e que mesmo
isso, perder um dedo, é para seu bem! Tudo que Deus faz é Perfeito. Ele Nunca erra!!!'
O rei, indignado com a resposta do súdito, mandou que fosse preso na cela mais escura e mais
fétida do calabouço.
Após algum tempo, o rei saiu novamente para caçar e aconteceu dele ser atacado, desta vez por
uma tribo de índios que viviam na selva. Estes índios eram temidos por todos, pois sabia-se que
faziam sacrifícios humanos para seus deuses.
Mal prenderam o rei, passaram a preparar, cheios de júbilo, o ritual do sacrifício. Quando já estava
tudo pronto, e o rei já estava diante do altar, o sacerdote indígena, ao examinar a vítima, observou
furioso:
- Este homem não pode ser sacrificado, pois é defeituoso! Falta-lhe um dedo!
E o rei foi libertado. Ao voltar para o palácio, muito alegre e aliviado, libertou seu súdito e pediu que viesse em sua presença.
Ao ver o servo, abraçou-o afetuosamente dizendo-lhe:
- Meu caro, Deus foi realmente bom comigo!
Você já deve estar sabendo que escapei da morte justamente porque não tinha um dos dedos.
Mas ainda tenho em meu coração uma grande dúvida:
Se Deus é tão bom, por que permitiu que você fosse preso da maneira como foi?
Logo você, que tanto o defendeu!?'
O servo sorriu e disse:
- Meu rei, se eu estivesse junto contigo nessa caçada, certamente seria sacrificado em teu lugar,
pois não me falta dedo algum! Portanto, lembre-se sempre:
Tudo o que Deus faz é perfeito. Ele nunca erra!

(Autor desconhecido)

Abadá

2012-01-20T12:14:00.001-03:00

Olá pessoal! Carnaval chegando...todo mundo vai cair na folia, ~~menos Luíza que está no Canadá~~ (já voltou) eheh!! É tempo de micaretas e blocos de carnaval que enfeitam as ruas com seus abadás. E você já sabe o que fazer com o seu abadá?? Não? Eu já sei. Confiram 3 formas simples de "customizar" o seu!

Créditos: YouTube

Perdi minha Vida!

2012-01-14T22:21:00.001-03:00

Vida. Eu não poderia ter escolhido nome melhor para ela. Diferente de todas as outras cadelinhas que já tive. Ela era especial, única. Cheia de vida, sempre sorrindo, brincando, correndo. Doce. Adorava um cafuné, não podia ver uma mão que corria para debaixo dela! Amiga. Ninguém conseguia ficar triste perto dela. Adorava uma pipoquinha! Nunca pensei que fosse doer tanto perdê-la. Dói, dói e muito. O choro sai fácil ao lembrar que não a verei mais, que não me acordará com uma lambida ou vai pedir um afago. Ontem foi um dia muito difícil. Minha Vidoca não era mais a mesma: não mais sorria, nem brincava, nem nada. Um exame diagnosticou metástase nos pulmões, já não havia mais o que fazer. E ela se foi. Puxa Vidoca, sei que está com Deus alegrando o pessoal lá no céu! Obrigada por tudo e nunca esquecerei de você!

Vidoca meu bebê!

Projeto corpo sarado

2012-01-11T22:51:00.000-03:00

Agora sim, minha alegria está completa. Faculdade concluída, ressaca das festas de fim de ano curada é chegada a hora de começar a colocar as coisas da vida para funcionar. Tirei o PROJETO CORPO SARADO da gaveta, limpei a poeira e finalmente voltei para a academia. Férias, carnaval e formatura chegando... quero estar bem nas fotos!!rs

Bom, para conseguir o resultado esperado, estou fazendo um pequeno sacrifício: voltei a consumir carne branca -entenda peito de frango- depois de mais de dez anos. ~~Sim, eu tinha nojinho! ehehe!~~ Fonte de proteínas e pouca gordura, esse alimento é essencial para a construção dos músculos sem falar que é mais saudável do que a carne vermelha. Vale o esforço!! O que mais... continuo tendo Nicole Bahls como modelo e continuo querendo alcançar a meta de 56kg. Difícil, mas sou brasileira e não desisto nunca! Eu penso da seguinte forma: devemos estar bem com nós mesmos, pensando no nosso bem estar sem nunca, jamais, em tempo algum prejudicar a nossa saúde. Praticar exercícios de forma sensata, alimentação saudável e ingestão de suplementos, acompanhados por profissionais competentes, podem sim ajudar a conquistar um corpo bacana. É claro que eu não sou tonta de achar que ficarei exatamente igual a Nicole, pois temos estrutura corporal e genética diferentes, mas não significa dizer que eu não consiga, dentro dos meus limites, alcançar um corpo legal. Então, é importante não se sentir frustrado por não conseguir um corpo sarado igual ao de fulano e sim conseguir atingir o seu melhor!

Besos!

Nicole Bahls: motivação para ir à academia... Shape perfeito! Nem muito magra, nem muito malhada!

2012-01-04T00:00:00.001-03:00

"Só dê ouvidos a quem te ama. Não te preocupes tanto com o que acham de ti. O que te salva não é o que os outros andam achando, mas é o que Deus sabe a teu respeito"

Padre Fábio de Melo

2012-01-03T23:55:00.000-03:00

"Quero apenas cinco coisas..

Primeiro é o amor sem fim
A segunda é ver o outono
A terceira é o grave inverno
Em quarto lugar o verão
A quinta coisa são teus olhos
Não quero dormir sem teus olhos.
Não quero ser... sem que me olhes.
Abro mão da primavera para que continues me olhando."

Pablo Neruda

"...Vai ter amor,...

2012-01-02T23:33:00.001-03:00

... vai ter fé, vai ter paz – se não tiver, a gente inventa. Te quero ver feliz, te quero ver sem melancolia nenhuma...Que 2012 seja doce. Repito sete vezes para dar sorte: que seja doce que seja doce que seja doce e assim por diante. Que seja bom o que vier, pra você..."

Caio F. Abreu

Feliz 2012!

2011-12-29T21:16:00.000-03:00

Olá pessoal! Estou aqui para desejar a todos vocês um 2012 repleto de tudo de bom e muitas, muitas bençãos de Deus em suas vidas!

Não esqueçam de começar o novo ano com o coração leve, ou seja, perdoem a quem precisa ser perdoado e amem sem medidas as pessoas ao seu redor. Peçam perdão à Deus e não se afastem Dele nunca!! Agradeçam por todos os acontecimentos de 2011: as coisas boas e más. Não esqueçam de dar valor aos que realmente merecem: suas famílias e seus amigos verdadeiros!

Lembrem-se:

"Jamais haverá ano novo, se continuar a copiar os erros dos anos velhos." Camões.

Para a despedida de 2011 e para celebrar a chegada do 2012, fica a música mais bonita e cheia de paz que ouvi nos últimos tempos: VIDA BOA!!!!!

Com que cor eu vou?

2011-12-29T21:10:00.000-03:00

E ai pessoal! Já escolheram qual será a cor da roupa, calcinha, cueca que vão vestir para esperar 2012? Essa coisa de roupa está ultrapassada, para nós mulheres, claro! A moda agora é pintar as unhas com a cor da energia que você pretende atrair para o próximo ano.

Vamos lá!

Violeta: representa espiritualidade e para dar um chega para lá na depressão;

Verde: para atrair sorte, equilíbrio e saúde;

Azul: para atrair segurança e poder de comunicação;

Rosa: love, love, love;

Vermelho: para quem quer muita energia para 2012!

Amarelo: representa a alegria e dindin no bolso!

Branco: para trazer paz e purificação das energias;

Preto: neutraliza as energias negativas;

Minha opção para 2012...Ombré nails ou degradê ou unhas glitterizadas!!! Escolha uma cor que servirá de fundo, depois um esmalte com um tom mais claro que o do fundo (para o degradê) passe com uma esponja dando batidinhas e por último passe um esmalte com glitter nas pontinhas das unhas. É o que há de novo e fashion!!! Escolhi as cores Orquídea-Avon e Ultimate 3d rosa -Top beauty!

Foto do blog dicas e cochichos

Imagens: Google imagens e We love it

Tudo novo de novo

2011-12-26T00:30:00.000-03:00

Mais um ano começa. Tudo novo de novo. Listas de desejos para o ano que se inicia, promessas, missões, objetivos. No decorrer dele falta de tempo, situações que não estavam nos nossos planos. Imprevistos que adiam nossos anseios e nos transportam para outros lugares e momentos. Frustrações que geram ansiedade. Deus tem planos que só Ele conhece, só Ele sabe.

Carpe Diem. Das tantas coisas que a vida me ensinou este ano, viver o agora, sem dúvida, foi a mais importante. Viver o agora, o momento e deixar que a vida se encarrega de nos levar para o lugar certo. Tudo se encaixa e o caminho é desenhado. Deixar o destino cumprir o curso sem medo, confiando em Deus sempre. Lutar contra isso é atestado de ignorância.
Aceitei as coisas como elas são. Eu me aceitei, que formidável! Aceitei meus erros, medos, limites, descobri meus pontos fortes, vantagens, qualidades. Hoje, já não me importo com o que as pessoas pensam sobre mim...eu me conheço. Me sinto mais fortalecida, vitoriosa, determinada, confiante, mulher.
Minha lista de prioridades para 2012, terá apenas um item: Não fazer planos!

"...Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude..."

Charles Chaplin

2011-12-24T00:00:00.000-03:00

Que

seu

fim

semana

seja

repleto

alegrias!

Feliz Natal!

2011-12-23T06:00:00.000-03:00

Desejo a todos vocês um feliz natal! Que a noite de natal seja repleta de felicidades e que você possa estar junto a sua família comemorando. Que Deus cubra de bençãos a todos.

Nidily.

2011-12-17T02:30:00.000-03:00

Que o seu fim de semana seja maravilhoso!

Day spa

2011-12-16T22:00:00.000-03:00

Olá meninas! Natal está chegando momento de reunir a família, colocar os assuntos em dia, comer comida gostosa e estar bonita! Bom, sempre que tem um "acontecimento importante" eu gosto de transformar minha casa em um spa e por um dia fazer todos os tratamentos de beleza possíveis e imagináveis e que eu mereço, é claro!! rsrs Então trouxe para gente o meu day spa. Na verdade eu começo uma semana antes ehehe... mas vamos lá vocês vão entender. Vamos considerar o começo do "tratamento" nesse sábado 17/12.

Primeiro, a partir do sábado 17/12 e todos as manhãs da semana seguinte, tome um suco feito com 1laranja, 1beterraba (pequenas) e meia cenoura. Esse mega suco, ajuda na hora de pegar aquele bronze dourado e conserva o bronzeado por mais tempo.

No mesmo dia, faça um banho de lua, ou seja, dourar os pelos do corpo. Clica aqui para ver como fazer. Eu uso aquele kit pronto que vem com água oxigenada, pó descolorante, o potinho e uma espátula. Alguns kits vêm com parafina que você passa no corpo antes do banho de lua para não irritar a pele, ele age como uma camada protetora. É melhor que o óleo de amêndoas. Segue as instruções da embalagem: como preparar, tempo de espera, enfim. Tome um banho. Depois o pulo do gato: sempre faço uma esfoliação no corpo e rosto para retirar os resíduos do banho de lua. Clica aqui para ver como fazer. A pele fica uma seda! Ah! Não esqueça de passar o hidratante!

No domingo, praia! Pego um solzinho para ficar dourada. Dá um destaque para o banho de lua. Fica lindo! Escolha um bronzeador com filtro solar e não esqueça de passar filtro solar no rosto para não queimar. Não aconselho tomar sol no mesmo dia que fizer o banho de lua, pois pode irritar a pele.
Durante a semana conservo o bronzeado tomando suco todas as manhãs e passo hidratante no corpo todas as noites.
Se der para bronzear mais um pouquinho no sábado 23, ótimo reforça o bronze.

Agora sim começa o day spa!

Reserve o domingo 24, só para você. Esqueça todo e qualquer problema. Faça o que a deixa feliz. Isso é o que importa!

Ao acordar, ainda na cama, faça uma série de alongamentos para despertar o corpo. Basta alguns minutinhos. Se você não sabe como, assista ao vídeo!

Tome aquele banho relaxante, demorado. Use um sabonete líquido. Sinta a água escorrer pelo corpo, sobre as costas, é relaxante. Passe óleo de de sua preferência. Você sabia? Que um banho matinal é tonificante e estimula o organismo à eliminar toxinas?

Depois passe seu hidratante preferido. Sugestão: Estou amando o néctar hidratante de Maracujá Roxo, da Natura. Hidrata que é uma beleza sem falar no cheiro que é uma delícia! Você sabia? Que o segredo para não descascar a pele, é justamente passar o hidratante diariamente?

Tome um café da manhã gostoso, com frutas e outras coisas que gostar. Vai começar bem o dia.

Antecipadamente, marque uma horinha, pela manhã, no salão para fazer os cabelos! Se você souber ajeitar em casa, melhor ainda!
Agora um almoço balanceado: uma porção de arroz, outra de feijão, bife e muita, muita salada!

A tarde vamos reservar para pintar as unhas. Prepare um escalda-pés. Coloque água morna e pétalas de rosas. Deixe seus pés no banho enquanto cuida das unhas das mãos. Para saber como cuidar das mãos clica aqui. Depois que terminar as mãos passe para os pés. Para saber como cuidar dos pés clica aqui. Escolha o esmalte e pronto. Se preferir faça as unhas no salão mesmo!
Vamos lanchar? Salada de frutas, gelatina, coisas leves.
Está se aproximando da hora de se arrumar! Lá para as 19:30, um jantarzinho leve é uma ótima pedida. Então salada novamente. Deixe espaço para comer as delícias da ceia!
Que tal uma cochilada de 1 hora? Reserve esse tempinho para descansar um pouco e renovar as energias.
Às 21:00h, hora de se produzir. Deixe a roupa, sapatos, perfume, maquiagem separados para facilitar as coisas. Tome um bom banho, se arrume, reserve 30 minutos para maquiagem e é só arrasar!!

Pronto! Esse foi o meu exemplo de day spa. Espero que gostem!

Vídeo: YouTube

Imagens: Google Imagens

Amanhecer - Jacob Black

2011-12-11T18:44:00.003-03:00

Quem tem medo do lobo mau?! Eu gostaria de ser a Chapeuzinho Vermelho...

A Pedra

2011-12-10T02:00:00.000-03:00

"O distraído nela tropeçou. O bruto a usou como projétil. O empreendedor, usando-a, construiu. O camponês, cansado da lida, desta fez assento. Para meninos, foi brinquedo. Drummond a poetizou. Já Davi, matou Golias e Michelangelo extraiu-lhe a mais bela escultura. E em todos esses casos, a diferença não esteve na pedra, mas no homem! Não existe "pedra" no seu caminho que você não possa aproveitá-la para o seu próprio crescimento. Independe do tamanho das pedras, no decorrer de sua vida, não existirá uma que você não possa aproveitá-la para seu crescimento."

Renato Russo

2011-12-10T00:55:00.001-03:00

As pessoas vão olhar para mim e dizer: Onde está aquela menininha doce e apaixonada? Bom ela está aqui, mas só aparece para quem merece!

Créditos: Blog Pétalas de Lis

Caio F. Abreu

2011-12-06T15:01:00.001-03:00

"Coloque sua música favorita para tocar, respire fundo e faça o que de melhor sabe fazer: ser você."

E os sapatos?

2011-12-04T16:50:00.001-03:00

Qual o preferido para usar no natal? Passa no Com que pé eu vou e confere!

Cabelos

2011-12-04T15:00:00.000-03:00

Agora que já sabe mais ou menos o que vestir, vamos pensar nos cabelos? Então lá vai exemplos de penteados para usar na noite de natal e Reveillon também. Se você ficou interessada, abaixo das tranças coloquei vídeos para aprender o passo a passo

Tranças

Depois que a mulher do Temer apareceu com essa trança lateral simplesmente virou febre o modelo

Trança espinha de peixe

Trança embutida

Trança alta

Coque

Coque alto

Coque baixo

Coque trançado

Liso

Solto simples

Estilo Adele

Adele total

Preso

Preso baixo

Preso alto (este é o meu preferido)

Imagens: Google Imagens
Créditos: Trança embutida Pripoka 23/ Trança espinha de peixe Julia Petit

Roupa de natal

2011-12-04T14:30:00.000-03:00

Já sabe o que vestir para noite de natal? Não? Vou te ajudar a encontrar algo legal, chic, simples, bonito depende do seu estilo, gosto e estado de espírito para a data. "" Vamo" lá?

Grazi Massafera com o queridinho da estação: Macacão. Ideal para a noite de natal, chic na medida certa. Maquiagem discreta com destaque para os olhos, um colar de pérolas e está pronta!

Grazi com pantalonas color blocking azul e cintura marcada. Na moda total!!Este exemplo é mais simples ideal para passar o natal em família.

Juliana Paes com vestido de manga marcada é ideal para quem está em forma. Na minha humilde opinião o vestido ganharia destaque se ela estivesse com os cabelos presos. Ótimo para quem for convidada para ceia em restaurante.


Se a ocasião pede glamour, invista nos longos. Atenção! Menos é mais. Vestidos mais elaborados como estes da Sandra Bullock e da Anne Hathaway, pedem acessórios discretos e maquiagem que valorize o rosto.

Agora se for cair na balada, investe nos vestidos curtos.

Se você é básica, vá de jeans, camisa e salto. Capriche na maquiagem, invista em pulseiras, brincos e seja feliz!

Imagens; Google Imagens

Verão 2012

2011-12-03T23:07:00.000-03:00

Pesquisando sobre tendências, cheguei nos desfiles fashion week da vida e fica assim: para 2012 a feminilidade vai imperar nos looks alheios. Estampas florais, cintura marcada que continua com tudo, elementos que lembrem a natureza tais como animais e folhas. Color Blocking, moda de peças com cores únicas, ganhou destaque nos principais desfiles e as cores que dominaram foram o amarelo-lima, laranja, verde, azul. A barriga de fora voltou!! Já podemos ver que até famosas aderiram a moda! Franjas e transparências também foram destaque nas passarelas. Macacões estão com tudo essas peças larguinhas passam a ideia de conforto.

Figura de animais

Color Blocking

Estampas florais

Cintura marcada

Barriga de fora e transparências

Franjas

Macacões

Imagens: Google Imagens

Fonte: revistas Exame e Elle

O que realmente importa

2011-12-03T23:00:00.000-03:00

" Li uma vez que você vive não sei quantas mil horas e pode resumir tudo de bom em apenas cinco minutos. O resto é apenas o dia a dia. Um olhar, uma lágrima que cai, um abraço… Isso é muito pouco na vida. Então, isso vale mais que tudo para mim."

Caio Fernando Abreu e Cazuza

2011-12-03T00:00:00.000-03:00

2011-12-01T21:16:00.001-03:00

O natal está chegando...

2011-11-26T00:00:00.002-03:00

Feliz dia de ação de graças!

2011-11-24T13:38:00.008-03:00

Hoje é dia de agradecer a Deus por todos os acontecimentos bons e ruins que ocorreram este ano. Faça sua prece e agradeça ao Pai por você ter saúde, paz, pelos sofrimentos que passou, por ter forças para seguir, por trabalhar, pelo alimento, por ter onde morar, pelas pessoas que você ama, enfim, agradeça a Deus hoje e sempre por tudo. Encontrei essa oração do dia de ação de graças e trouxe para gente ler, refletir e reconhecer as bênçãos de Deus em nossas vidas. Feliz dia de ação de graças!

Graças dou por esta vida, pelo bem que revelou.

Graças dou pelo futuro e por tudo que passou.

Pelas bençãos derramadas, pela dor, pela aflição.

Pelas graças reveladas, graças dou pelo perdão.

Graças pelo azul celeste e por nuvens que há também.

Pelas rosas no caminho e pelos espinhos que elas têm.

Pela escuridão da noite, pela estrela que brilhou.

Pela prece respondida e pela esperança que falhou.

Pela cruz, pelo sofrimento e também pela ressurreição.

Pelo amor que é sem medida, pela paz no coração.

Pela lágrima vertida e pelo consolo que é sem par.

Pelo dom da eterna vida, sempre graças hei de dar.

Imagem: We love it
Prece: Revista Ave Maria

2011-11-19T00:00:00.009-03:00

Tenha um ótimo final de semana!
A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos.
(Charles Chaplin)

2011-11-12T00:00:00.002-03:00

2011-11-05T00:00:00.000-03:00

Pausa

2011-11-04T01:50:00.001-03:00

Queridos, darei uma pausa aqui no bloguito para dar conta da chuva de trabalhos e mais trabalhos, tcc e provas da faculdade. Último período... não quero fazer feio... tem que terminar com chave de ouro!!! Fiquem com Deus vejo vocês em Dezembro!!!

Beijinhos, Nidily!

2011-10-31T02:41:00.004-03:00

A vida é tão amorosamente surpreendente que, às vezes, no auge da nossa tristeza, ela aparece com um presente que faz diminuir o tamanhão todo da nossa dor.
Ele não cura, mas a gente lembra que a oportunidade de viver é algo bem maior, bem mais precioso, bem mais bonito, enquanto o desembrulha.

Ana Jácomo

2011-10-29T00:00:00.000-03:00

Mais um mês

2011-10-28T03:00:00.001-03:00

Olá! Mais um mês se passou e eu aqui para contar as "novis". Mudança de planos... não tenho mais tempo para academia. Vou deixar para ano que vem. É uma pena pq a gente acaba fazendo amizades...mas tudo bem é por uma boa causa. Para não ficar parada, estou malhando em casa agora. É legal pq malho na hora que eu puder. Sempre que malho em casa dá mais resultado do que na academia ! Parece mentira, mas é a pura verdade! Minhas coxas ganham um contorno diferente, os músculos crescem mesmo. Eu malho desde os meus 12 anos. Malhava em casa com a revista Boa forma e Solange Frazão na tv...rsrs. Depois fiz artes marciais, fiz academia e voltei a malhar em casa.
Este mês não ganhei peso, continuei com 51kg. Pense na dureza que é manter o peso... acho que vou fazer a dieta "engordiet" do vesgo Pânico... só coisinhas "leves" rsrsr.. Faltam 5Kg para chegar na minha meta. Será que eu consigo até o fim do ano?!! Não sei, mas a esperança é a última que morre!! Se eu conseguir, prometo que posto uma foto!!!

Agora esse é o meu treino:

Esteira 20 minutos;
Malho pernas e bumbum em dias alternados;
200 abdominais por dia;
Pesinhos de 2Kg para agachamento;
Caneleira de 4 kg para pernas e bumbum;
3 séries de 15 repetições cada;
Concentro minha força na parte que estou trabalhando, ou seja contraio o músculo que esta sendo trabalhado;
Nunca pulo o aquecimento nem esqueço de alongar depois dos exercícios;
Como vcs já sabem não malho braços.

Abaixo meu treino em fotos:

Para inspirar ela...Nicole Bahls!

Tchau!

Imagens: Google Imagens

2011-10-28T02:50:00.001-03:00

Tenho andado distraído...
(Legião Urbana)

De bem com tudo...

2011-10-28T02:10:00.001-03:00

... cheia de sonhos, no melhor momento da vida e feliz...muito feliz !!! Deus sabe de todas as coisas ;)

2011-10-22T00:00:00.002-03:00

Quartos para gêmeos

2011-10-16T22:19:00.008-03:00

Imagens: Google Imagens

Cenoura

2011-10-16T18:48:00.000-03:00

Se a sua pele, cabelos e unhas estiverem ressecados, sem vida, experimente comer meia cenoura todos os dias. Sua pele ficará macia, com brilho; seus cabelos com aparência saudável e as unhas brilhosas, além de cuidar da saúde dos seus olhos. Isso acontece porque a cenoura é rica em betacaroteno (antioxidante), vitamina A, ou seja, combate os temíveis radicais livres que são responsáveis por danificar células sadias do nosso corpo, trazendo vários problemas como o envelhecimento, catarata, entre outros.

Kit maquiagem

2011-10-16T00:34:00.009-03:00

Todas nós queremos ficar bonitas, apresentáveis, femininas todos os dias. já diz a minha vó:" Você tem que estar sempre bem, pois nunca se sabe quando vai cruzar com o príncipe encantado." rsrs

Sendo assim, tem coisa mais feminina do que se maquiar? Se você assim como eu esta aprendendo a se maquiar agora e esta se perguntando o que comprar, calma! vamos começar do começo!!!

Minha dica é fazer um kit básico. Vamos lá!

Compre uma base com a tonalidade da sua pele;
Um bom corretivo para disfarçar as imperfeições também da cor da sua pele;
Pó para dar acabamento;
Blush numa cor básica: pêssego, rosa;
Invista numa paleta de 10 cores de sombra. Deve conter cores básicas como marrom, preto, branco (para iluminar). Utilize a espojinha para começar;
Compre um lápis preto. Serve para todos as combinações de sombras e todos os tons de pele;
Escolha um batom rosa claro, nude e gloss;
Um rímel à prova d'agua;
Um curvex é importantíssimo para dar forma aos cílios;
Um pincel para blush, uma para o pó e outro para esfumar a sombra.
A velha e boa escova de dentes para pentear as sobrancelhas.

Pronto com esse kit você vai longe! Existem várias marcas no mercado, você escolhe de acordo com o seu bolso.

Para te dar uma forcinha, canais do YouTube de verdadeiras feras na arte de automaquiar:

Camisa de seda

2011-10-15T23:27:00.007-03:00

Estou fascinada por essa peça que nunca sai de moda: a camisa de seda. Muito chic para ir ao trabalho, com calça (se for de cintura alta, perfeito) e salto alto. Para sair, você pode usar com short, saia e salto que fica muito fashion. Não é muito recomendada se você estiver fora do peso ou se você for baixinha. Cuidado com os acessórios: A camisa por si só é a beleza do look então nada de exagero: Brincos discretos e uma pulseira, no máximo. Prefira investir em uma bela bolsa e nos sapatos. De tecido levinho, pode ser usada no verão também. Que elegância!

Imagens: Google imagens

15 de outubro - Dia do professor

2011-10-15T08:00:00.000-03:00

Hoje, comemora-se o dia do professor. Esse profissional tão importante para cada um de nós, que infelizmente anda tão desvalorizado: baixos salários, descaso dos governos, falta de sgurança em seus locais de trabalho, desrespeito, enfim. É uma pena que tudo isso aconteça com nossos mestres que apesar de todos esses entraves amam o que fazem. A todos vocês, minha homenagem, carinho e respeito!

2011-10-15T00:00:00.001-03:00

Seja feliz

2011-10-14T23:16:00.007-03:00

Todos os dias Deus nos dá oportunidades para sermos felizes.
Então A-P-R-O-V-E-I-T-E!
Viva como se hoje fosse o seu último dia de vida. Não economize sorrisos, palavras de incentivo, abraços, eu amo você, Deus te abençoe. Certa vez, numa festa da igreja, eu passei por uma moça que vendia essas fitinhas coloridas para colocar no pulso e fazer pedidos. Comprei algumas fitinhas para distribuir para os conhecidos e ao ir embora toquei em seu ombro e disse: Obrigada, Deus te abençoe e fui embora. Ao me distanciar alguns passos da barraquinha, alguém me toca. Era a moça com mais algumas fitinhas na mão, correu para me dizer que as minhas palavras (Deus te abençoe) tinham mudado o dia dela e ela queria me retribuir com o que podia, me agradeceu e se foi. Nossa eu fiquei tão feliz por ter, de alguma forma, ajudado alguém a fazer seu dia tornar-se melhor. São nos pequenos gestos, atitudes, nas pequenas coisas que você pode mudar o dia de alguém e mudar o seu também. A vida é um eterno aprendizado, então agradeça à Deus a chance de ser feliz e quem sabe ser feliz através do sorriso do outro. Já disse Cora Coralina: "Nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas."

2011-10-14T20:22:00.002-03:00

De repente a vida ficou tão colorida...

Grande homem, coração de criança

2011-10-12T01:24:00.004-03:00

Grande Homem é aquele que não perdeu o Coração de Criança.
Todo mundo carrega dentro de si uma criança.
E todo mundo aprende a reprimi-la para ser adulto.
Crescemos e "temos" que ser sérios.
Quantas vezes você já não ouviu alguém dizer: "deixe de criancice!"?
E desde quando precisamos deixar de ser crianças?
Ria de você mesmo, seja "ridículo",
brinque na chuva, de fazer castelos na areia, de fazer castelos no ar...
sonhe, faça bagunça no meio da rua, cante na hora que der vontade,
converse com você mesmo como se tivesse conversando com um amiguinho,
assista desenho animado e veja a sua vida como se ela fosse um desenho animado, brinque com uma criança... como uma criança...
Fique feliz simplesmente por ficar, sorria e ria sem motivo, ria de você, dos seus dramas, do ridículo das situações... E acredite na pureza do ser humano... na pureza de criança que talvez esteja escondida, mas que existe em cada um de nós.
Para alguns você vai parecer louco, bobo ou infantil... mostre a língua para esses "alguns" e diga, como uma criança: "sou bobo mas sou feliz!"
Esses "alguns" com certeza têm uma criança maluquinha, doida pra fazer bagunça também.
A vida já é muito complicada para vivermos sérios e carrancudos.
E isso tudo não é deixar de viver com seriedade...
é viver com a leveza de uma criança e obrigações de adulto.
Fica muito mais fácil viver assim.
Então, coloque uma panela na cabeça e solte o menino(a) maluquinho(a) que existe dentro de você! Só não vale subir no muro e achar que sabe voar, né?
Feliz Dia das Crianças!

(Autor desconhecido)

Fonte: mensagens e poemas

Salmo, 27:14

2011-10-11T18:03:00.002-03:00

Espera pelo Senhor, tem bom ânimo, e fortifique-se o teu coração; espera, pois, pelo Senhor.

2011-10-11T17:04:00.002-03:00

...olhe as estrelas

Veja como elas brilham para você
E para tudo que você faz...

(Coldplay - Yellow)

2011-10-08T00:00:00.000-03:00

Eu quero que você seja feliz

2011-10-02T13:55:00.001-03:00

Quero que você preencha seu coração
Com sentimentos de admiração
E que ele esteja repleto de coragem e esperança.

Quero que você tenha amizades
Que sejam um tesouro
E um tipo de amor
Que seja bonito sempre.

Desejo a você satisfação:
Do tipo doce, calma e íntima
Que nos visita e nunca mais nos deixa.

Eu quero que você tenha sonhos
E que todos eles se tornem realidade.

Quero que você aproveite ao máximo
Os momentos da sua vida.

Quero que você realmente entenda
O quão único e raro você é
Quero lembrá-lo que o sol
Pode desaparecer por alguns instantes
Mas nunca se apagará.

Quero que você tenha fé:
Você deve ter sentimentos
Que são compartilhados
Com um outro coração.
Prazeres simples entre este mundo complexo
E objetivos maravilhosos
Que estão ao seu alcance.

As palavras que você ouve
Devem dizer as coisas
Que precisa ouvir
E deve ter um rosto alegre
Olhando amorosamente para você
Quando olhar de relance para o espelho.

Desejo a você o vislumbre
De ver sua beleza
Interior e exterior.

Desejo a você doces sonhos...
Quero que você tenha tempo quando quiser cantar, dançar e gargalhar.

Quero que você seja capaz
De melhorar os seus bons momentos
E que você lide facilmente
Com seus maus momentos.

Quero que você tenha milhões de momentos
Quando encontrar satisfação nas coisas
Que você sabe fazer melhor.

(Autor desconhecido)

Fonte: amizade e poesia

Criançada

2011-10-01T21:25:00.007-03:00

Para os dias que antecedem o Dia das Crianças, vai ter sempre uma música infantil para alegrar o blog!!! Espero que curtam!!

Salmo, 55:23

2011-10-01T02:29:00.009-03:00

Confia os teus cuidados ao Senhor, e ele te susterá; jamais permitirá que o justo seja abalado.

2011-10-01T00:00:00.002-03:00

Mais um mês

2011-09-28T08:00:00.002-03:00

Olá, pessoal! Mais um dia 28 e eu estou aqui para contar como foi este mês no meu projeto corpo sarado. Foi um mês difícil, pois como estou terminando a faculdade apareceram milhões de trabalhos, seminários, fora o TCC. Então já sabe: malhação meia boca rsrs!! Malhei e não malhei.Vou ter que mudar de tática para dar conta do recado. Só tenho uma notícia boa: meu 1kg AINDA não se mandou eheheh... Fui à endocrinologista e ela me disse que eu deveria agradecer à Deus pois a genética me foi generosa- ou seja eu não tenho tendência a engordar (era tudo o que eu NÃO queria ouvir) ela disse que malhando, ficarei no máximo definida :o Começo a achar que ela tem razão... já tomei tanto remédio para engordar... e nada... Sendo assim vou continuar a malhar agora sem neura pensando mais na minha saúde mesmo. Tenho outras prioridades... Em Dezembro vejo no que dá!!! Bom, continuo achando o corpo da Nicole Bahls perfeito. Me baseio nela pq não acho que ela seja tão malhada assim... Ela tem tudo no lugar sem ser muito musculosa. Para chegar ao físico dela não preciso de grandes esforços ou atitudes radicais, para mim bastava só engordar mesmo... só que é um sacrifício ENOOORME! Para inspirar, mais fotos da Nicole! Até a próxima!

2011-09-26T23:13:00.005-03:00

"Aprendi com a primavera a deixar-me cortar e voltar sempre inteira."
(Cecília Meireles)

2011-09-24T00:00:00.000-03:00

Primavera é poesia

2011-09-23T08:00:00.003-03:00

Mês de setembro…
Primavera chegando
flores se abrindo
corações sorrindo
amores surgindo…

Das estações
és a mais bela…
na nuance das tuas cores
jardins se transformam
em linda aquarela…

Primavera …
ao mesclar o perfume
das tuas flores
envolves os corações
com alegria
és encanto e fantasia
és inspiração do poeta
és pura poesia…

(Regina Azenha)

Fonte:Cine zen

2011-09-17T00:00:00.001-03:00

2011-09-15T07:00:00.004-03:00

"A cada dia que vivo,

mais me convenço de que o desperdício da vida está
no amor que não damos,
nas forças que não usamos,
na prudência egoísta que nada arrisca e que,
esquivando-nos do sofrimento,
perdemos também a felicidade."
(Drummond de Andrade)

Simplicidade

2011-09-11T09:04:00.006-03:00

Vida boa

(Victor e Leo)

Moro num lugar
Numa casinha inocente do sertão
De fogo baixo aceso no fogão, fogão à lenha ia ia

Tenho tudo aqui
Umas vaquinha leiteira, um burro bão
Uma baixada ribeira, um violão e umas galinha ia ia

Tenho no quintal uns pé de fruta e de flor
E no meu peito por amor, plantei alguém

Que vida boa ô ô ô
Que vida boa
Sapo caiu na lagoa, sou eu no caminho do meu sertão

Vez e outra vou
Na venda do vilarejo pra comprar
Sal grosso,cravo e outras coisa que fartá, marvada pinga ia ia

Pego o meu burrão
Faço na estrada a poeira levantar
Qualquer tristeza que for não vai passar do mata-burro ia ia

Galopando vou
Depois da curva tem alguém
Que chamo sempre de meu bem,a me esperar

Imagem: Google Imagens

Decorações jovens

2011-09-10T01:34:00.009-03:00

Nada clássico. A ordem é inovar, deixar o ambiente jovem, alegre e moderno.

Imagens: Google Imagens

Bom final de semana!

2011-09-10T00:00:00.000-03:00

9 de Setembro - Dia do administrador!

2011-09-09T08:00:00.000-03:00

"Não podemos prever o futuro, mas podemos criá-lo."
( Paul Pilzer )

Direto do túnel do tempo...

2011-09-09T02:10:00.007-03:00

Oi pessoal!!! Olha o que eu trouxe para gente... alguns brinquedos da infância!!! Com certeza alguém vai lembrar com saudade!!

Manequinho e seu piniquinho!!

Coleção de ioiô da Coca- cola

Bambolê

Coleção de papel de carta

Barbie e sua moto

Caixa registradora

Pipoqueira da Estrela

pirulicoptero

Tazos

Coleção de panelinha

Nintendo -Super Mario/Mega- Drive e sonic

Sentada na calçada de canudo e canequinha... Bolinha de sabão

A tão desejada Casa da Barbie!!

Quem me quer -ainda tenho a minha- Vai ficar para Isabella (minha filha quando tiver)

Fofoletes

Chuquinha

Pogo bol

Mola Maluca

Esses foram alguns brinquedos da minha infância. Foram os que lembrei!!!

2011-09-08T12:59:00.003-03:00

Se algumas pessoas se afastarem de você, não fique triste, isso é resposta da oração: “livrai-me de todo mal, amém”.

(Caio Fernando Abreu)

2011-09-08T08:12:00.000-03:00

Endureci um pouco, desacreditei muito das coisas, sobretudo das pessoas e suas boas intenções. Dar um rolé em cima disso não vai ser nada fácil.
(Caio F. Abreu)

Cozinhas

2011-09-06T04:00:00.002-03:00

Segundo o Feng Shui, a cozinha é um dos ambientes mais importantes da casa, pois lá estão os elementos água e fogo. É o local onde são feitas as refeições e também onde acontecem as reuniões familiares. Então vamos conferir dicas para manter essa parte da casa sempre em harmonia.

A cozinha deve ser pintada com cores claras;
A cozinha deve ser bem iluminada e arejada;

Mantenha alguma plantinha de preferência de cor amarela;

Grãos trazem prosperidade, então mantenha-os dentro de potes de vidro para que fiquem visíveis;

Tenha sempre uma fruteira na cozinha, mesmo que tenha frutas artificiais;

Use ímãs de geladeira que representem prosperidade (como peixe por exemplo);

Por ser o local da riqueza, a cozinha não deve ter lixo que é um sinal de energia estagnada. Não coloque o lixo sobre a pia;

Fogão, pia e geladeira devem estar longe um do outro;

O fogão é o cofre da casa. Representa saúde, prosperidade e riqueza. Por isso, mantenha-o sempre limpo e com os queimadores funcionando impecavelmente.

Imagens: Google Imagens
Fonte: Magia de amor feng shui, Terra mulher feng shui.

2011-09-06T02:00:00.001-03:00

Se ficar assim me olhando,
me querendo, procurando,
não sei não, eu vou me apaixonar!

(Ana Carolina)

Make

2011-09-05T02:35:00.002-03:00

Olá meninas!!! Passei para deixar uma diquinha. Ultimamente me encontro apaixonada por maquiagem, apesar de não saber muita coisa. Sempre procuro blogs que me ajudem. Tem muito blog bom de meninas que sabem horrores sobre automaquiagem. Só que elas usam vários pincéis de diversas marcas que custam os olhos da cara, maquiagens mil, ou seja, tudo muito e caro que para nós simples mortais em começo de carreira é complicado!!!!Mas procurando exemplos de make para eu ir a um casamento em Outubro próximo, encontrei no YouTube os vídeos da Alice Salazar. Gente! Eu fiquei encantada com a tranquilidade e simplicidade que ela faz as makes!! Sem falar que ela é divertidíssima!! Vocês acreditam que ela usa aquelas esponjinhas que vêm junto com os quartetos de sombra? E para esfumar ela usa o dedo?! Ameii e recomendo! Bom, confiram abaixo um dos vídeos dela, segue também os links do canal do YouTube e do blog. Espero que gostem!!

Os produtos que ela usou no vídeo são MAC, Koloss e Mary Kay. Alguns preços:

Base MAC: R$ 80 em média
Pó Mineral Mary Kay: R$ 49,00
Sombra Mineral Cinnabar Mary Kay: R$ 21,00
Sombra Asa de borboleta ouro Koloss: R$4 em média
Sombra individual 208 Koloss: R$ 9,00
Lápis Toque de Natureza: R$ 10,00
Rímel Cil Architecte 4D L'Oréal: R$ 40 em média
DelineadorBlacktrack MAC :R$ 70 em média
Blosh Koloss 02: R$ 7 em média
Gloss Koloss R$:7 em média

Blog: Espelho Meu
Canal YouTube: Alice Salazar

2011-09-05T00:24:00.000-03:00

"A felicidade é um susto. Chega na calada da noite, na fala do dia, no improviso das horas."
(Padre Fabio de Melo)

2011-09-03T00:00:00.002-03:00

Setembro...

2011-09-01T23:22:00.003-03:00

... seja bem-vindo!

2011-08-28T15:57:00.003-03:00

"Colei aquele " Eu amo você" no espelho, é pra mim mesma."
(Caio F. Abreu)

2011-08-28T15:53:00.000-03:00

"Livrai-me de tudo aquilo que for vazio de amor."

(Caio F. Abreu)

2011-08-28T15:52:00.000-03:00

"Acho que fiz tudo do melhor jeito, meio torto, talvez, mas tenho tentado da maneira mais bonita que sei."
(Caio F. Abreu)

2011-08-28T15:51:00.003-03:00

Só vou olhar pra trás

Pra ver o sol se pôr
(Sandy)

2011-08-28T15:50:00.000-03:00

"Um ponto importante: Ir, sobretudo em frente."
(Caio F. Abreu)

Mais um mês...

2011-08-28T00:00:00.003-03:00

Olá, pessoal! Mais um mês se passou e vim contar como estão indo as coisas para ficar linda no próximo verão!! Gente como é difícil um magro ganhar quilinhos... imagino que deva ser muito difícil uma pessoa gordinha perder também. Qualquer coisa me faz perder peso até respirar fundo... kkkk Brincadeirinhas à parte, resolvi parar a academia por uma semana para ver se conseguia alguns gramas. Bingooo!!! Ganhei 1 kg eheheh para mim é uma vitória pq é super complicado. Estou tão feliz com meu quilinho, seja bem vindo e por favor não se vá ... rsrsrs Bom, esta semana retorno a academia para continuar a luta e conseguir atingir a meta de 56 kg e um corpo parecido com o da Nicole Bahls.

Mais uma foto para inspirar! Nicole com vestido de manga princesa. Vou mandar fazer um desse para usar no Réveillon!!! Showww

Olha esse da Fernanda Souza linnndo!!

Para ir à sorveteria com alguém especial...

2011-08-27T18:40:00.002-03:00

Change

2011-08-27T16:45:00.005-03:00

"Alguma coisa mudou. Algo dentro de mim transformou-se. Cresceu. Amadureceu. E isso é muito bom. Às vezes a vida te sacode e algo acontece. Me sinto mais mulher, mais dona de mim. Aprendi a dizer não a tudo que não me faz bem. E a dizer sim para a vida. Agora vai ser assim: Minha felicidade, minha alegria, minha paz e quem vier comigo só vai acrescentar ao que já existe de bom em mim"

(Nidily)

2011-08-27T16:44:00.003-03:00

"Lembre-se somos apaixonáveis,
somos sempre capazes de amar
muitas e muitas vezes.
Afinal de contas,
nós somos o "Amor".

(Paulo Roberto Gaefke)

2011-08-27T16:27:00.001-03:00

"Tenho criado dentro de mim uma expectativa tão imensa, tão viva, de coisas boas."

(Caio Fernando Abreu)

Seu sorriso encantador

2011-08-27T02:10:00.002-03:00

Fitando o mar

Ouço seu riso se erguer
Como uma cascata de espuma
Formando o outono
Em plena primavera.

A primavera do amor
Onde desabrochou a primeira rosa.
Rosa que tanto esperei,
Rosa que enfeitou o meu jardim,
Tornando-o mais belo e perfumado.

A noitinha
Fitando o céu,
Seu sorriso encantou a lua,
Deixou as estrelas mais belas e saltitantes…
O céu ficou encantador
Ao avistar o seu sorriso.

Para mim
Pouco importa
Se está anoitecendo ou amanhecendo.
Seu riso soa belo e sonoro
Encanta o céu e a terra.
O mar, a lua, as estrelas
E todo universo.

Se seu sorriso encanta os astros
Como não iria me encantar?
Seu sorriso
É a luz que ilumina a minha vida.
É a chama acesa do amor.

(Catarina)

Fonte: Amizade e poesia

Saudade...

2011-08-27T02:06:00.000-03:00

...é não saber.
Não saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos,
não saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento,
não saber como frear as lágrimas diante de uma música,
não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche.

(Martha Medeiros)

Outra alternativa

2011-08-27T00:30:00.004-03:00

Para quem não gosta da rotina de exercícios na academia e prefere fazer exercícios diferentes, eu tenho uma dica: Eu descobri há alguns meses o site do casal Zuzana e Freddy o BODYROCK TV. Zuzana mostra como faz seus exercícios diários. Ela sempre inventa algo diferente é bem legal, pois qualquer pessoa pode fazer já que ela sempre mostra alternativas para quem está começando. Zuzana usa um timer para programar o tempo das repetições e intervalos. Aviso que tudo no site é em inglês... Vou mostrar 2 vídeos para vocês observarem a evolução do shape da Zuzana. Espero que gostem!

Vídeo de 2008

Vídeo de 2011

Fonte: YouTube

Bom final de semana!

2011-08-27T00:00:00.001-03:00

O sonho

2011-08-23T03:00:00.003-03:00

...Sonhe com aquilo que você quer ser,
porque você possui apenas uma vida
e nela só se tem uma chance
de fazer aquilo que quer.

Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.
Dificuldades para fazê-la forte.
Tristeza para fazê-la humana.
E esperança suficiente para fazê-la feliz.

As pessoas mais felizes não tem as melhores coisas.
Elas sabem fazer o melhor das oportunidades
que aparecem em seus caminhos.

A felicidade aparece para aqueles que choram.
Para aqueles que se machucam
Para aqueles que buscam e tentam sempre.
E para aqueles que reconhecem
a importância das pessoas que passaram por suas vidas.

(poema atribuído à Clarice Lispector)

2011-08-21T01:40:00.005-03:00

"Quando fazemos tudo para que nos amem e não conseguimos, resta-nos um último recurso: não fazer mais nada. Por isso, digo, quando não obtivermos o amor, o afeto ou a ternura que havíamos solicitado, melhor será desistirmos e procurar mais adiante os sentimentos que nos negaram. Não fazer esforços inúteis, pois o amor nasce, ou não, espontaneamente, mas nunca por força de imposição. Às vezes, é inútil esforçar-se demais, nada se consegue; outras vezes, nada damos e o amor se rende aos nossos pés. Os sentimentos são sempre uma surpresa. Nunca foram uma caridade mendigada, uma compaixão ou um favor concedido. Quase sempre amamos a quem nos ama mal, e desprezamos quem melhor nos quer. Assim, repito, quando tivermos feito tudo para conseguir um amor, e falhado, resta-nos um só caminho...o de mais nada fazer."

(Clarice Lispector)

2011-08-20T00:00:00.002-03:00

2011-08-16T22:25:00.002-03:00

Tô me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém.
Tô me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem.
Tô aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem.
Tô me dedicando de verdade pra agradar um outro alguém.
Tô trazendo pra perto de mim quem eu gosto e quem gosta de mim também. Ultimamente eu só tô querendo ver o bom que todo mundo tem.
Relaxa, respira, se irritar é bom pra quem?
Supera, suporta, entenda: isento de problemas eu não conheço ninguém.
Queira viver, viver melhor, viver sorrindo e até os cem.
Tô feliz, tô despreocupado, com a vida eu tô de bem."

(Caio Fernando de Abreu)

Feliz dia dos Pais

2011-08-13T00:10:00.003-03:00

Oração pelos pais

Venho hoje a Ti, Senhor,
pedir que estenda Tuas Mãos Divinas
sobre todos os Pais, abençoando-os.

Abençoa, Senhor, o Pai amigo e companheiro,
o Pai sempre presente,
que oferece o colo e estende a mão, mas também o Pai ausente,
colocando todo Teu Amor em seu coração.

Abençoa, Senhor, o Pai que hoje recebe o abraço de seus filhos
e o Pai que chora a ausência do filho que partiu para Teus braços.
Dai, a este, o consolo da mansa saudade e enxuga,
com Teu Divino Manto, as lágrimas que vertem de seus olhos.

Estenda, Senhor, Tuas mãos de Amor sobre todos os Pais,
concedendo a eles os dons da paciência,
compreensão, tranqüilidade, ternura, justiça, fé na vida e em seus filhos,
e Amor, muito Amor, para que cada filho seja, para seu pai, um pai,
e para que cada pai seja, para seu filho, um filho.

E aos filhos, cujos Pais estão junto a Ti,
dai a Fé e o entendimento de que os Pais nunca vão embora...
Eles apenas mudam de lugar...

(Maricell)

Gostaria de desejar a todos os papais, que o dia de vocês seja cheio de felicidades e paz! Desejo ao meu pai querido, meu amigo de todas as horas, que me dá bonca quando estou errada, mas que sabe reconhecer o que faço de bom, um feliz dia dos pais! E gostaria de agradecer a Deus por ter colocado meu pai para ser um dos meus anjos aqui na terra! Obrigada Senhor!

Fonte: http://www.maricell.com.br/poemas/precepelospais.htm

Bom final de semana!

2011-08-13T00:00:00.002-03:00

"Sempre há solução para tudo...
Às vezes, todas as folhas precisam cair para vermos a plenitude do céu."

100.000 visitas!

2011-08-12T22:28:00.009-03:00

Obaaaa!!! O bloguito atingiu mais de 100.000 visitas!! Obrigada a você que vem me visitar, a você que deixa seu comentário, aos meus seguidores queridos e aos amigos do blog!! Muito obrigada pelo carinho!

Beijinhos Nidily!

2011-08-07T02:00:00.005-03:00

O dia mais belo: hoje

A coisa mais fácil: errar
O maior obstáculo: o medo
O maior erro: o abandono
A raiz de todos os males: o egoísmo
A distração mais bela: o trabalho
A pior derrota: o desânimo
Os melhores professores: as crianças
A primeira necessidade: comunicar-se
O que traz felicidade: ser útil aos demais
O pior defeito: o mau humor
A pessoa mais perigosa: a mentirosa
O pior sentimento: o rancor
O presente mais belo: o perdão
O mais imprescindível: o lar
A rota mais rápida: o caminho certo
A sensação mais agradável: a paz interior
A maior proteção efetiva: o sorriso
O maior remédio: o otimismo
A maior satisfação: o dever cumprido
A força mais potente do mundo: a fé
As pessoas mais necessárias: os pais
A mais bela de todas as coisas: O AMOR!!!

(Madre Tereza de Calcutá)

Bom final de semana!

2011-08-06T00:00:00.001-03:00