Bom, quem faz academia e quer ter um pernão sabe que um exercício fundamental e imprescindível é o agachamento. Tanto pode ser feito no Smith quanto livre. Muitas vezes algumas pessoas tem certa dificuldade em fazer no Smith (eu por exemplo). Eu prefiro o livre (no Smith me dá uma dor nas costas). Fuçando o YouTube achei esse vídeo da revista Boa Forma em que a personal Bianca Vilela ensina como fazer agachamento corretamente. Vamos ver?!
Créditos: Tv Boa Forma, You Tube.
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