"Colei aquele " Eu amo você" no espelho, é pra mim mesma."
(Caio F. Abreu)

"Livrai-me de tudo aquilo que for vazio de amor."

(Caio F. Abreu)

"Acho que fiz tudo do melhor jeito, meio torto, talvez, mas tenho tentado da maneira mais bonita que sei."
(Caio F. Abreu)

Só vou olhar pra trás

Pra ver o sol se pôr
(Sandy)

"Um ponto importante: Ir, sobretudo em frente."
(Caio F. Abreu)

Mais um mês...

Olá, pessoal! Mais um mês se passou e vim contar como estão indo as coisas para ficar linda no próximo verão!! Gente como é difícil um magro ganhar quilinhos... imagino que deva ser muito difícil uma pessoa gordinha perder também. Qualquer coisa me faz perder peso até respirar fundo... kkkk Brincadeirinhas à parte, resolvi parar a academia por uma semana para ver se conseguia alguns gramas. Bingooo!!! Ganhei 1 kg eheheh para mim é uma vitória pq é super complicado. Estou tão feliz com meu quilinho, seja bem vindo e por favor não se vá ... rsrsrs Bom, esta semana retorno a academia para continuar a luta e conseguir atingir a meta de 56 kg e um corpo parecido com o da Nicole Bahls.

Mais uma foto para inspirar! Nicole com vestido de manga princesa. Vou mandar fazer um desse para usar no Réveillon!!! Showww

Olha esse da Fernanda Souza linnndo!!

Para ir à sorveteria com alguém especial...

Change

"Alguma coisa mudou. Algo dentro de mim transformou-se. Cresceu. Amadureceu. E isso é muito bom. Às vezes a vida te sacode e algo acontece. Me sinto mais mulher, mais dona de mim. Aprendi a dizer não a tudo que não me faz bem. E a dizer sim para a vida. Agora vai ser assim: Minha felicidade, minha alegria, minha paz e quem vier comigo só vai acrescentar ao que já existe de bom em mim"

(Nidily)

"Lembre-se somos apaixonáveis,
somos sempre capazes de amar
muitas e muitas vezes.
Afinal de contas,
nós somos o "Amor".

(Paulo Roberto Gaefke)

"Tenho criado dentro de mim uma expectativa tão imensa, tão viva, de coisas boas."

(Caio Fernando Abreu)

Seu sorriso encantador

Fitando o mar

Ouço seu riso se erguer
Como uma cascata de espuma
Formando o outono
Em plena primavera.

A primavera do amor
Onde desabrochou a primeira rosa.
Rosa que tanto esperei,
Rosa que enfeitou o meu jardim,
Tornando-o mais belo e perfumado.

A noitinha
Fitando o céu,
Seu sorriso encantou a lua,
Deixou as estrelas mais belas e saltitantes…
O céu ficou encantador
Ao avistar o seu sorriso.

Para mim
Pouco importa
Se está anoitecendo ou amanhecendo.
Seu riso soa belo e sonoro
Encanta o céu e a terra.
O mar, a lua, as estrelas
E todo universo.

Se seu sorriso encanta os astros
Como não iria me encantar?
Seu sorriso
É a luz que ilumina a minha vida.
É a chama acesa do amor.

(Catarina)

Fonte: Amizade e poesia

Saudade...

...é não saber.
Não saber o que fazer com os dias que ficaram mais compridos,
não saber como encontrar tarefas que lhe cessem o pensamento,
não saber como frear as lágrimas diante de uma música,
não saber como vencer a dor de um silêncio que nada preenche.

(Martha Medeiros)

Outra alternativa

Para quem não gosta da rotina de exercícios na academia e prefere fazer exercícios diferentes, eu tenho uma dica: Eu descobri há alguns meses o site do casal Zuzana e Freddy o BODYROCK TV. Zuzana mostra como faz seus exercícios diários. Ela sempre inventa algo diferente é bem legal, pois qualquer pessoa pode fazer já que ela sempre mostra alternativas para quem está começando. Zuzana usa um timer para programar o tempo das repetições e intervalos. Aviso que tudo no site é em inglês... Vou mostrar 2 vídeos para vocês observarem a evolução do shape da Zuzana. Espero que gostem!

Vídeo de 2008



Vídeo de 2011



Fonte: YouTube

Bom final de semana!

O sonho

...Sonhe com aquilo que você quer ser,
porque você possui apenas uma vida
e nela só se tem uma chance
de fazer aquilo que quer.

Tenha felicidade bastante para fazê-la doce.
Dificuldades para fazê-la forte.
Tristeza para fazê-la humana.
E esperança suficiente para fazê-la feliz.

As pessoas mais felizes não tem as melhores coisas.
Elas sabem fazer o melhor das oportunidades
que aparecem em seus caminhos.

A felicidade aparece para aqueles que choram.
Para aqueles que se machucam
Para aqueles que buscam e tentam sempre.
E para aqueles que reconhecem
a importância das pessoas que passaram por suas vidas.

(poema atribuído à Clarice Lispector)

"Quando fazemos tudo para que nos amem e não conseguimos, resta-nos um último recurso: não fazer mais nada. Por isso, digo, quando não obtivermos o amor, o afeto ou a ternura que havíamos solicitado, melhor será desistirmos e procurar mais adiante os sentimentos que nos negaram. Não fazer esforços inúteis, pois o amor nasce, ou não, espontaneamente, mas nunca por força de imposição. Às vezes, é inútil esforçar-se demais, nada se consegue; outras vezes, nada damos e o amor se rende aos nossos pés. Os sentimentos são sempre uma surpresa. Nunca foram uma caridade mendigada, uma compaixão ou um favor concedido. Quase sempre amamos a quem nos ama mal, e desprezamos quem melhor nos quer. Assim, repito, quando tivermos feito tudo para conseguir um amor, e falhado, resta-nos um só caminho...o de mais nada fazer."

(Clarice Lispector)

Tô me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém.
Tô me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem.
Tô aproveitando tudo de bom que essa nossa vida tem.
Tô me dedicando de verdade pra agradar um outro alguém.
Tô trazendo pra perto de mim quem eu gosto e quem gosta de mim também. Ultimamente eu só tô querendo ver o bom que todo mundo tem.
Relaxa, respira, se irritar é bom pra quem?
Supera, suporta, entenda: isento de problemas eu não conheço ninguém.
Queira viver, viver melhor, viver sorrindo e até os cem.
Tô feliz, tô despreocupado, com a vida eu tô de bem."

(Caio Fernando de Abreu)

Feliz dia dos Pais

Oração pelos pais

Venho hoje a Ti, Senhor,
pedir que estenda Tuas Mãos Divinas
sobre todos os Pais, abençoando-os.

Abençoa, Senhor, o Pai amigo e companheiro,
o Pai sempre presente,
que oferece o colo e estende a mão, mas também o Pai ausente,
colocando todo Teu Amor em seu coração.

Abençoa, Senhor, o Pai que hoje recebe o abraço de seus filhos
e o Pai que chora a ausência do filho que partiu para Teus braços.
Dai, a este, o consolo da mansa saudade e enxuga,
com Teu Divino Manto, as lágrimas que vertem de seus olhos.

Estenda, Senhor, Tuas mãos de Amor sobre todos os Pais,
concedendo a eles os dons da paciência,
compreensão, tranqüilidade, ternura, justiça, fé na vida e em seus filhos,
e Amor, muito Amor, para que cada filho seja, para seu pai, um pai,
e para que cada pai seja, para seu filho, um filho.

E aos filhos, cujos Pais estão junto a Ti,
dai a Fé e o entendimento de que os Pais nunca vão embora...
Eles apenas mudam de lugar...

(Maricell)

• Gostaria de desejar a todos os papais, que o dia de vocês seja cheio de felicidades e paz! Desejo ao meu pai querido, meu amigo de todas as horas, que me dá bonca quando estou errada, mas que sabe reconhecer o que faço de bom, um feliz dia dos pais! E gostaria de agradecer a Deus por ter colocado meu pai para ser um dos meus anjos aqui na terra! Obrigada Senhor!

Fonte: http://www.maricell.com.br/poemas/precepelospais.htm

Bom final de semana!

"Sempre há solução para tudo...
Às vezes, todas as folhas precisam cair para vermos a plenitude do céu."

100.000 visitas!

Obaaaa!!! O bloguito atingiu mais de 100.000 visitas!! Obrigada a você que vem me visitar, a você que deixa seu comentário, aos meus seguidores queridos e aos amigos do blog!! Muito obrigada pelo carinho!

Beijinhos Nidily!

O dia mais belo: hoje

A coisa mais fácil: errar
O maior obstáculo: o medo
O maior erro: o abandono
A raiz de todos os males: o egoísmo
A distração mais bela: o trabalho
A pior derrota: o desânimo
Os melhores professores: as crianças
A primeira necessidade: comunicar-se
O que traz felicidade: ser útil aos demais
O pior defeito: o mau humor
A pessoa mais perigosa: a mentirosa
O pior sentimento: o rancor
O presente mais belo: o perdão
O mais imprescindível: o lar
A rota mais rápida: o caminho certo
A sensação mais agradável: a paz interior
A maior proteção efetiva: o sorriso
O maior remédio: o otimismo
A maior satisfação: o dever cumprido
A força mais potente do mundo: a fé
As pessoas mais necessárias: os pais
A mais bela de todas as coisas: O AMOR!!!

(Madre Tereza de Calcutá)

Bom final de semana!

Cadeira Extensora

Vamos aprender agora como fazer esse exercício corretamente!



Créditos: YouTube e Tv Boa Forma.

Objetivo

Bom, todo mundo tem que ter uma referência para começar algo na vida, certo! Já contei para vocês que estou malhando pq me acho muito magra e quero ganhar massa muscular. Então, tô fazendo o possível: alimentação adequada, suplementação, bebendo muita água (de coco inclusive) e malhando claro, para atingir a minha meta que é chegar ao corpo da panicat Nicole Bahls.

Se tudo der certo e a preguiça não mandar notícias, estarei assim em Dezembro próximo!!! E daqui a 2 anos igual a Juju Salimeni!! ehehe... Sonha...

• Obs: Procure sempre ajuda profissional seja nutricionista, instrutor da academia. Não faça nada por conta própria para não se prejudicar mais tarde!

Imagem:Google Imagens