A importância da água.

Amigas do meu bloguinho,
Passando por aqui para falar sobre a importância de beber água.

*Curiosidades: Você sabia que uma pessoa pode sobreviver aproximadamente um mês sem comida, mas apenas alguns dias sem água?? Sabia também que cerca de 7o% do nosso organismo é formado por água?? Viu o quanto ela é importante??

Então eu te pergunto: Você está bebendo água o suficiente??? Ou por não gostar ou por esquecer você nem liga para isso??

Eu garanto que após ler as próximas palavras, com certeza vai andar com sua garrafinha de água a tiracolo!!!

• A água estimula o sistema renal;
• Ajuda a eliminar as toxinas e melhorar a celulite;
• Ajuda no emagrecimento;
• deixa os cabelos brilhantes;
• Retarda as rugas;
• hidrata a pele;
• Auxilia o funcionamento do intestino;
• previne doenças cardiovasculares.

Quando perdemos água??

• Quando respiramos;
• Quando transpiramos;
• Pela urina;
• E pelas fezes.

Viu só como é importante para sua saúde beber água todos os dias?!

Se você não sente sede, comece com pequenos goles de água, que a partir de hoje você vai tomar naquela garrafinha que você comprou e esqueceu lá no armário, depois vá aumentando a dose. Quando perceber vai estar tomando um litro por dia! Antigamente era recomendada a ingestão de 2 litros de água por dia, mas estudos recentes afirmam que varia para cada pessoa. Por exemplo:

• esportistas precisam beber mais água pois suam muito;

• Pessoas que moram em lugares frios não precisam de tanta água pois o frio diminui a evaporação de líquidos através do suor;

• Os alimentos tais como frutas e legumes complementam a quantidade de água necessária para o organismo.
  

Então, vá correndo pegar a garrafinha!!!!
Beijinhos Nidily.

Curiosidade: Discovery Channel conselhos de sobrevivência.