Se você está insatisfeito consigo mesmo e não sabe o porquê disso tudo, então chegou a hora de conhecer-se mais a fundo. Faça a sua auto-análise. Quanto mais você se dedicar ao auto-conhecimento melhor poderá aceitar-se e encarar com segurança as batalhas do dia-a-dia. Construa duas listas. Uma com suas qualidades (talvez seja difícil identificar suas virtudes já que a insatisfação dificulta a percepção do que é bom) e outra com seus defeitos. Escreva tudo o que você pensa sobre você mesmo. Seja sincero! Ao final dessa reflexão, leia em voz alta primeiro, a lista dos defeitos. Pense em tudo o que está lendo. E reflita um pouco sobre o que você pode fazer para ao menos amenizá-los. Depois leia em voz alta também, a lista das qualidades. Reflita e pense quantos adjetivos são relacionados à você. Então, enalteça essas qualidades e descobrirá o quão é capaz e especial pelo simples fato de ser único e ao mesmo tempo encobrirá o que você tem de negativo. Essa atitude tão simples pode ajudá-lo a sentir-se melhor e mais confiante em si mesmo.
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